減肥的兩大誤區

現在減肥這個字眼已經成為女性朋友們不斷討論的話題啦!為了擁有好的身材，不惜割捨自己最愛吃的美食，但是減肥可是有技巧的，小心別走進誤區哦!

1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需要營養，如果不吃早餐，那麼午餐的時候會吃得更多。

同樣的，不吃午餐的話，晚上回到家，你會抓起食物就往嘴裡塞，一下子給腸胃增加了很大的負擔。

2.喝太多果汁。 果汁的確含有維生素，但是不要忘了果汁含有大量糖分，而且熱量極高。一些廉價低質的牌子的果汁還可能含有人造色素和過量人造糖分。

所以最健康的選擇還是不要喝果汁，吃水果更直接。 營養學家裘蒂絲說，最讓她驚慌的是我們喝的汽水和果汁都含有過量的糖分，最好把這些都送給太空清除掉，還地球人一個健康的飲食環境。

怎麼樣，廣大的女性朋友們你是否已經走入減肥的誤區了呢?如果有的餓趕緊調整過來吧，為了自己擁有一個健康的身體，一個完美的身材加油吧!