孕期養生 跑出誤區

現在的人們越來越注重養生，孕婦更是不例外，那麼針對於孕期這類人群養生也是被很多人重視的，但是在被重視的同時也會有一些人走進誤區，趕緊來看看吧！

誤區一：維生素吃得越多，越有助於健康。

這種看法是錯誤的。維生素是人體營養的重要來源，與人體健康關係密切，但並非可以無限量地服用。水溶性維生素如維生素C、B能夠隨尿液排出體外，但在排泄之前，它們要經過人的肌體，服用過量則有損健康。脂溶性維生素A、D、E、K等容易沉澱在脂肪組織和肝臟，服用過量可引起中毒。

誤區二：每天服維生素C能活到100歲，能預防心臟病。

這種看法是錯誤的。醫生建議，每天攝取大約75毫克維生素C，就能滿足身體的需要。如果過量服用有可能導致維生素B12缺乏、腹瀉、牙齦出血，甚至加速腎結石形成以及造成心臟循環系統方面的疾病。這是美國哈佛大學的一項研究得出的結論。研究還發現，大量維生素C可降低血中含銅量，減少血球的數量;孕婦補充過量，胎兒出生後易患壞血病。

以上是小編給大家總結的孕期養生誤區的兩點，大家一定要謹記！不然會直接影響到寶寶的健康，不能用一時的糊塗去換取一生的不幸！