冬季補腎強身 多吃紫菜

紫菜，補腎強身功效多。營養學家認為紫菜是一種很好的補腎的食材，尤其適合冬天補腎食用。

”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。

”之稱。

2匙

;3、出鍋前放入紫菜，加入適量鹽即食。

功效：本湯富含維生素，長期食用，可改善聽力。

紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。

食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除污染物。

15克為好。