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“心口痛” 自我推拿法

胃脘痛就是人們口中常說的“心口痛”。心口痛是一種臨床常見的消化道病症,指的是人體上腹部接近近心窩處的疼痛。除了吃止痛藥以外,您還可以學習治療心口痛的自我推拿法,例如按摩中脘。

揉中脘 雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉按揉1~2分鐘。

推粱門 雙手掌重疊,置於腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時針方向旋轉推粱門穴1~2分鐘;再逆時針方向旋轉推粱門穴1~2分鐘。

推揉內關 用拇指指峰貼于內關穴按揉,左右兩穴交替進行,每穴各1~2分鐘。

推揉足三裡 取坐位,用右手拇指峰貼於左側足三裡穴按揉1~2分鐘;再換左手拇指貼於右側足三裡穴按揉1~2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。

中醫學認為,胃脘痛常因飲食不節,過食肥甘或生冷,以致脾胃損傷:或肝鬱犯胃;或勞倦過度,脾胃受損所致。臨床因於寒凝作痛者,常見胃脘暴痛,喜暖畏寒;因於食滯者,常見脹悶疼痛,噯腐吞酸;肝氣犯胃者,常見攻撐作痛,連及兩脅等;脾胃虛寒者,常見隱隱作痛,泛吐清水。喜暖喜按等。

中醫認為按揉中脘穴、足三裡穴都能夠起到很到防治胃脘痛的作用。胃脘痛是一種常見的反復發作性消化道病症。多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經官能症等。