排毒養顏的穴位按摩養生法

排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外，還有更簡單有效的方法。是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。是的，中醫穴位按摩除了可以治病防病，還具有養生的功效。專家指出長按曲池穴和天樞穴就可以排毒養顏，清宿便哦!

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯繫，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

取穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、第2掌骨結合部連線的中點，拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

穴位按摩方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

天樞穴

身體正常的迴圈機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，長期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內的宿便。

取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點處，或完全屈肘時，當肘橫紋外側端處取穴。

穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3～5分鐘。

中醫穴位按摩是一種值得推薦的傳統養生保健之法，對人體沒有什麼副作用。傳統的穴位按摩法屬於一種物理療法，經常按摩可以起到有病治病，無病防病的效果。女性朋友如果能夠長期堅持按摩曲池和天樞兩個穴位，就能夠延緩衰老，排毒養顏。中醫按摩其實是很好的養生方法。