按摩頭皮的好處及方法介紹

如今按摩保健已經成為了一種潮流，一種保健方式，可以按摩腰部、腹部、頭部、臉部等等;總之，不同部位的按摩，有不同的保健功效，而今天小編給大家介紹的頭皮按摩，更是可以幫助人們促進頭髮生長;以下是具體按摩方法介紹，一起來感受一下吧。

按摩頭皮的好處：

要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

經常按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭發亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。

按摩頭皮的方法：

⑴將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

⑵指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。

⑶指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。

⑷整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。

溫馨提示：如果你的頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。