空腹吃蘋果好吧

眾所周知吃蘋果對我們的身體有很多好處，蘋果，蘋果平安之果。的確生活中每天吃一個蘋果對我們的健康是有很多好處的，蘋果中富含多種人體所必須的營養物質對人體的健康有大的作用，可以說日常經常吃蘋果的人要比不常吃蘋果的人要健康得多，身體的各方面素質都要好很多。可以說要想遠離疾病日常生活中就要常吃蘋果。

可以說蘋果是日常中最好的一種水果了，因此生活中很多人都有每天吃一個蘋果的好習慣，那麼空腹的時候可以吃蘋果嗎？

空腹吃蘋果壞處多還是好處多?如果對健康的人來說空腹吃蘋果好處多於壞處的!

查遍網上許多網，都沒有說吃蘋果有害處。個人認為空腹可以吃蘋果，只要不過量。是沒有害處的

蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌，只要胃腸功能沒有問題就可以。

而且，他含有大量糖類，早晨人一般都處於饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有，他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。藥用，早在唐代就有記載，不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響。

因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。

但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。

吃蘋果的好處我想大家都瞭解了吧，空腹的時候其實是可以吃蘋果的哦，但是生活中有些人為了減肥只吃蘋果的做法個人還不非常不認可的，再好的水果如果品種單一的話也會選擇營養不良的。