檸檬的功效

檸檬對在我們生活中，是一種很常見的水果，它的營養價值很高，對人體的幫助很大，因此在食用它的時候，我們可以選擇不同的食用方式，這樣對促進人體的健康，也都是有著不同的作用，那檸檬的功效也是比較多，利於身體消化功能。

對消化上，檸檬的作用比較不錯，對增強體質，檸檬都是可以很好的幫助到我們，那我們在平時購買檸檬的時候，也是需要購買一些新鮮的檸檬哦，那檸檬的功效還有哪些呢?

檸檬的藥用價值：

1、檸檬可以抵抗壞血病。為什麼蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。20世紀初，人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。到了30年代，人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，並確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱它為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預防感冒等。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。

當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症;它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。

檸檬的功效還是比較多的，因此我們在平時的時候，都是可以感受到檸檬帶給我們的樂趣，例如說每日早上喝檸檬水，對促進新陳代謝有著很大幫助，中午喝檸檬茶對提神非常作用，而且每天吃一些檸檬，對改善腸胃也是很不錯的哦!