補氣的食物

常常聽人們講氣血不足，而對於氣血不足瞭解不太多。氣血不足其實就是指的人體出現了血虛，氣虛的情況，血虛當然就是要補血，氣虛則是要補氣。而引起人們氣虛的原因主要是由於久病不愈，年齡大體質差，飲食不平衡等原因造成的。對於氣虛的情況，我們必須要採取補氣的方法，補氣的食物有哪些?

補氣也被稱作是益氣。不同的臟腑所導致的氣虛是不同的，比如說心氣虛，腎氣虛，脾氣虛等，這就要我們對它們進行補氣，就要採用補心氣，補腎氣，補脾氣等方法。那補氣的食物有哪些了?

雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

糯米(江米)味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

補氣的食物有哪些，對於補氣我們也可以採取藥物的補氣方法，但是藥物長期的服用的話，必定對身體會產生一定的副作用。所以如果氣虛就可以食用一些補氣的食物，這樣既可以對疾病進行治療，而且還是最安全的一種方法，所以大家平時也可以吃這些食物來益氣。