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茼蒿補虛的食譜大全

人一出生就有壓力,學習,工作,生活,各個都讓我們虛弱無力,身心疲憊。吃茼蒿補虛你瞭解嗎?補虛的吃法是怎樣的。馬上為你呈獻茼蒿補虛的食譜大全。

茼蒿豬肝雞蛋湯的製作食料:

主料:豬肝120克,茼蒿320克

輔料:雞蛋70克

調料:鹽4克

口味:鹹鮮味

工藝:煮

功效:肝調養食譜 補虛養身食譜 明目食譜 益智補腦食譜

做法:

1. 茼蒿菜用水洗淨,滴幹;

2. 豬肝用水洗淨,切薄片;

3. 雞蛋拂勻;

4. 加水於瓦煲內,煲至水滾;

5. 放入茼蒿菜,滾熟;

6. 放入豬肝,候豬肝熟;

7. 放入雞蛋漿和細鹽調味;

8. 將蛋漿攪成蛋花,即可飲用。

茼蒿燉帶魚

功效:補虛養身食譜 營養不良食譜

口味:微辣 工藝:原燉

茼蒿燉帶魚的製作材料:

主料:帶魚350克,茼蒿200克

調料:鹽3克,味精2克,大蔥10克,薑5克,胡椒粉2克,辣椒(紅,尖,幹)3克,香油10克,沙拉油45克

做法:

1. 將帶魚洗淨,切成塊;

2. 鍋置火上,倒入沙拉油燒熱,將帶魚塊倒入鍋中,炸成雙面呈金黃色撈出控油;

3. 鍋中留油燒熱,投入蔥薑末,幹紅椒爆鍋;

4. 加入茼蒿、帶魚、鮮湯燒開;

5. 加精鹽、味精、胡椒粉調成鹹鮮微辣味,燉至軟爛,點香油出鍋,即可食用。

今天介紹的這兩道補虛食譜你喜歡嗎?看到的朋友馬上動手做做吧,你身邊若是有不瞭解茼蒿能補虛養身的朋友,而且還是身體很虛弱的朋友,趕快告訴他們吧!