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補氣血的湯

對於女性來說,氣和血是女性一生當中最重要的。由於女性的生理的特點,所以常常會有失血的情況,當然就要有補血的辦法來彌補。而要是氣血足的話會使女性皮膚有光澤,面色不再發黃,面部的皮膚會更加的紅潤。所以我們就要為女性做一道補氣血的湯,讓女性變得更加的美麗動人。

補氣血的湯要如何做呢?首先我們必須要找到具有補氣補血功效的食物,而補血的食物一般是有大棗,阿膠之類的。而補氣的食物一般是有山藥,黃芪之類的。我們今天就來做一道山藥排骨湯來補氣血。

山藥排骨湯

材料

豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.薑1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許

做法

1、排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上,其間換幾次水.讓血水充分泡出來,再焯水瀝幹備用,黨參.紅棗.黃芪分別洗淨備用。

2、鍋放少許油加入薑片.蔥節炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

3、山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裡再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)

對於山藥排骨湯如何做大家都清楚了,而山藥排骨湯所起到的效果不是補氣血。對於女性來講常常可以喝一些山藥排骨湯,不但對女性的皮膚好,而且還能讓女性的身體更加健康。對於補氣血的湯有很多,大家想要瞭解的話可以到本站來諮詢。