准媽咪孕期健齒小妙招

很多准媽咪孕期患有口腔疾病這屬於正常現場，常見的口腔疾病有蛀牙、妊娠牙周病、牙本質敏感症、急性腫脹等，對付這些口腔疾病，還孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦，一起來看看吧。

1. 叩齒法：經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要過大，防止咬舌。

2.鼓漱法：鼓漱有助於消化食物，還可清潔口腔，鍛煉牙齒四周的肌肉。具體方法：咬牙，感覺口內像含物一樣，用兩腮和舌反復做鼓漱動作，口內會產生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下。

3.牙齦按摩法：通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液迴圈，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。

手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。

牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齒。下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，每顆牙齒都要刷到。

4.牙線除污垢法：細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢，如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨，就可以有效預防牙周病的發生。據觀察，牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。

5.刮舌法：舌頭是細菌的溫床，刷牙時順便輕輕刮刮舌頭，把舌頭表面舌苔刮除，有益口腔衛生。

以上介紹的這些准媽咪孕期健齒小妙招都很不錯哦，如果有需要的您不妨試試這些妙招吧。專家提醒，不同孕期的健齒方法是不同的，一定要選擇合適的健齒方法。