切勿隨便補蛋白粉

現在由於生活水準的不斷提高，很多人為了使自己的身體更加健康都會買一些補品，但是一般的補品都是廣泛的補品並沒有一種針對性的補品，因此專家表示說對於像蛋白質這樣的物質在補的時候一定要注意。

先說蛋白質粉，所謂蛋白質粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

再說蛋白質，蛋白質在食物中普遍含有，比如，肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，完全不需要再額外吃蛋白質粉。尤其春節期間家家大魚大肉，人們蛋白質攝入量都相當過剩。此時再吃蛋白質粉，實屬增加內臟負擔，對身體有害無益。這是因為，如果身體的蛋白質過剩，會增加腎的負擔，長期下去會對腎臟造成損害。而如果本身就是腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。

通過以上的瞭解，我們知道了營養補品雖好，可並不是所有人都需要補充，找到適合於自己的才是最好的!