如何安全的使用公用運動器材

隨著人們物質生活的不斷豐富，生活中肥胖人群在逐漸壯大，而肥胖帶來的問題和疾病比較多，所以，現在許多肥胖者都加入了運動健身的行列，其中有一些人還會選擇去健身房，那麼，如何安全的使用公用運動器材呢?下面，我們來瞭解下。

運動對於我們每個人來說都是很有好處的，男人想要增肌可以通過運動實現，女人想要苗條身材也一樣可以進行運動，而如果想要使用公用運動器材的話，要注意安全性問題。下面教你如何安全使用公用運動器材。

健身器材材質符合安全標準

專家介紹，目前在社區內使用的公用健身器材，主要為鐵制表面噴塑，還有一些用塑膠(硬聚氯乙烯)在器材表面包裹，這樣既美觀又耐用。聚氯乙烯(PVC)作為一種材料已廣泛應用於工業和日常生活用品中，但其是否對環境和人體健康有危害一直是人們爭論的焦點。那麼，我們目前使用的公用健身器材是否存在毒性危害呢?

專家認為，聚氯乙烯是一種聚合材料，通常含有鉛、鎘、鄰苯二甲酸鹽等物質，這些物質對人體都有害，有的甚至是致癌物。前不久，歐盟發佈了相關檔，認為有些鄰苯二甲酸鹽及其代謝物和降解產品會對人體(特別是兒童)的肝、腎、睾丸等器官造成損害。

專家說，國家體育總局對群眾健身器材的安全問題十分重視，2003年頒佈了有關室外健身器材安全的通用要求，2004年3月1日起實施。該條文對健身器材使用材料、安全性方面都作出了嚴格規定。中國塑膠協會副秘書長曾先生認為，我國目前對塑膠的生產有嚴格的工藝要求，特別是對包含有害物質的添加劑的使用劑量有嚴格要求，即使在夏季陽光直射、溫度較高的情況下，材料內有害物質的緩慢釋放也在安全範圍內，不會對人體產生不良影響。所以，對公用健身器材可以放心使用。

公用健身器材應定期消毒

據專家介紹，現代城市中由於污染和其他原因，細菌和菌等微生物在空氣中的數量都相當可觀，細菌總數可以達到每立方米1萬個左右。人體攜帶的病菌就更多了，這些病菌可傳播感冒、扁桃體炎、肺炎，還會引起傷寒、痢疾、感染性腹瀉、病毒性肝炎等疾病。因此，從流行病學的角度看，使用公用健身器材容易造成傳染病流行。所以，對公用健身器材的清洗消毒顯得尤為重要。

據專家介紹，對公用健身器材的消毒管理採用的是屬地管理，即哪個社區的器材，由哪個社區負責消毒管理。去年非典期間，北京市體育局專門下文，對公用健身器材的消毒管理進行了嚴格規定。針對近期北京又出現非典病例的情況，北京市體育局正在起草對公用健身器材消毒管理的新規定，以避免公用健身器材成為流行病的傳染源，該規定將在近期公佈。

建議在公用健身場地建洗手池

專家認為，在使用公共設施的時候，與公共設施的接觸是難免的，要避免染上疾病或傳染疾病，除了各社區對公用健身器材進行嚴格消毒外，個人健身者在使用公用健身器材後，也要養成良好的生活習慣。

人們在使用公用健身器材後要馬上洗手，不要不洗手就直接吃東西、吸煙、用手揉眼睛。兒童接觸公用健身器材後不要不洗手就將手放在嘴裡，這些不良習慣會傳染疾病。曾光教授建議，在有條件的情況下，接觸公用健身器材前後應使用洗手液和消毒紙巾。政府也應加強設施建設，如在公用健身場地修建洗手池，提供洗手液、肥皂等，以避免疾病的流行。

以上健身教練教大家如何安全使用公用運動器材來健身了，總的說來，在使用公用運動器材的時候，大家一定要選擇那些材質符合安全標準的器材，同時還要特別重視衛生。