運動器材的種類大概有哪些

很多人想要運動，卻因為工作太忙而實在沒有辦法抽出時間去健身房運動，其實，只要自己準備一些運動器材，那就可以在家裡輕鬆的進行鍛煉了，而且效果有時比去室外運動還要好一些，那麼，運動器材的種類大概都有哪些呢?

運動的好處說不完，而今人們也知道運動的重要性了，於是想要買運動器材的人多了起來，但是因為對這方面的知識不太瞭解，他們往往不懂得應該如何取捨，下面，我們具體來瞭解下運動器材的種類主要有哪些。

健身器材種類多大概可分為三種

雖然市售的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型;

①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等;

②局部性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等;

③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

(一)全身性健身器械

屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。

(二)局部性健身器械

多屬專項訓練器械，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

(三)小型健身器械

體積雖小，可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便於存放，又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。

總的說來，運動器材的種類大概有三種類型，也就是：全身性健身器械、小型健身器械、局部性健身器械，想要運動的朋友們可以根據自己的喜好、需求和經濟條件等選擇適合自己的。