春季室外運動需防風

雖然已經進入了春天，但是天氣還處於一種不穩定的階段，天氣忽冷忽熱變化多端，因此專家建議大家春季在室外運動的時候一定要注意防止風。

初春時節外界氣溫較低，這時進行戶外鍛煉恰好是提升心肺功能的好時機，冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應能力。但早春一定要防寒風，因為迎風運動會使日常的主動呼吸變得不暢通，打亂正常的呼吸頻率，人體所需氧氣不能及時到達體內，而體內的二氧化碳又不能及時排出，這樣會影響氣體交換，造成呼吸困難。鍛煉後皮膚毛孔張開，吹風後很易受病。

此外，專家還提醒我們同時要避免頂風和有霧的天氣，以免大量吸進污濁的空氣，同時防止受寒。