孕婦應該多吃什麼水果

多吃水果對我們的身體是有很大好處的，夏天是吃水果的好時候，可是有些孕婦朋友們不敢那麼肆無忌憚的吃水果，因為有些水果對於孕婦來說多吃無益，但是孕婦也是應該多吃點水果的，那麼孕婦應該多吃什麼水果?哪些水果對孕婦來說是有好處的呢?相信這是很多孕媽都想要瞭解的問題了。

孕婦應該多吃什麼水果?雖然在夏天是吃水果的好時候，也有很多的應季水果但是為了寶寶的健康，很多的孕媽還是十分注意的，下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下孕婦可以吃什麼樣的水果，各位准媽媽們一起來瞭解一下吧。

吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利於鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。

多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿蔔素，能補充孕婦每天的需要。

多吃柳丁、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。

適當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。

看了文章的相關介紹，孕婦應該多吃什麼水果，朋友們您瞭解嗎?以上講到的幾種水果，孕婦們可以放心吃，當然了，不管是什麼水果，還是食物也好，各位准媽媽們為了我們寶寶的健康著想，也一定要適量哦。希望上面的文章能夠幫助到各位孕婦媽媽。