四類食物可防小兒感冒

由於寶寶的抵抗力較弱，因此很多寶寶很容易出現感冒的現象，因此對於小兒感冒我們已經不太陌生了，事實上只要我們給寶寶補充了足夠的營養，並且保證了合理的飲食，那麼就可以幫助寶寶預防感冒了，那麼哪些食物可以預防小兒感冒呢?在此我們進行了介紹。

小兒感冒需要在生活當中做好相應的護理，而飲食就是其中的一方面，那麼哪些食物可以預防小兒感冒呢?這一直是現在許多人想要知道的，在此文章當中我們對於小兒感冒的相關內容進行了介紹：

母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含維生素A食物

兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物

有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA製劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

以上這些食物有利於大家預防小兒感冒，廣大家長朋友為了自己的健康，一定要在生活當中幫助大家補充這些食物，幫助他們真正的預防感冒，讓他們健健康康的擁有健康的身體，幸福的生活。