消化不良吃什麼_消化不良的禁忌

導讀：消化不良(dyspepsia)是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。消化不良的朋友應該要注意自己的飲食習慣。那麼，消化不良吃什麼好呢?下面我們就一起來瞭解一下吧!

適宜食物

1、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔等。

2、主食及豆類的選擇麵條、饅頭、花卷、麵包、小米、玉米麵等。

3、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、鳳梨，這些食物是消化酶的最好來源。

4、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質和鈣質較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。

5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。

飲食禁忌

1、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

2、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

3、忌煙酒及辛辣刺激食物。

4、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如霜淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利於消化吸收。

5、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。