常撓頭有益身體健康

人的頭部是人體相當的重要的部位，中醫學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染，保持頭部的氣血順暢，對於全身臟器的保健功能是相當的好的，人的頭部還有很多的穴位，所以時常的撓頭有助於穴位的按摩，有助於活泛經脈，保證人們的身體健康。

撓頭實際上是對頭部的一種按摩，對頭部穴位的一種有效的刺激，對於保證健康有著極大的意義，沒事你就撓撓頭，防止脫髮，而且又延年益壽，對於防止脫髮有著極大的意義的，因此來說，中醫是很推舉人們沒事撓下頭部的。
中醫學中稱"頭為精明之府"，"五臟六腑精氣"皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說"頭為諸陽之會"。如手、足陽明經分佈前頭部及面部，手足少陽經分佈側頭部，足太陽經分佈後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫髮
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。
當然啦，撓頭也是有著一定的方法的，不是隨便的撓的，那樣效果並不是很好，我們上文中已經為您介紹了一定的介紹，對於撓頭的方式以及撓頭的時間都做了介紹，這些都是很好的方法的，也是值得大家的選擇和使用的。