吃出亭亭玉立好身材

亭亭玉立的身材怕是誰見了都會萬分喜歡吧，彰顯著青春的朝氣，而且也能將精心挑選的衣服在自己身上得到很好的展示，想要豐胸的童鞋要注意以下幾點嘍!

1.蛋白質很重要：

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進RF的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證RF能發育得完全而漂亮。

2.多吃豆類食品：

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。

3.特別要補充鋅：

因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在RF等部位轉化為脂肪，促使RF的豐滿、臀部的圓潤。

這些營養在日常生活中都十分容易獲取，只要你能夠有所偏重，一定能搖身變得亭亭玉立，這個夏天就吃出挺拔來吧!