坐硬物對老年人健康危害大

對於年輕人來說，健康專家們更建議他們睡硬板床，坐硬板凳，因為過軟的床和椅子對年輕人的骨骼有不利的影響，但對於老年人來說，坐硬的板凳其實對老年人健康是不好的。

在人的骨盆上有兩塊坐骨，每塊坐骨下面有一塊小突起，稱為坐骨結節。

坐骨結節的項端長有滑囊，坐下來時滑囊便與所坐的物體互相接觸，滑囊能分泌黏液，起到緩衝作用，以減少和硬物接觸時的不舒服感覺，就好像在坐骨結節上增加了一層海綿墊，所以在一般情況下，人們坐在硬物上沒有特別不舒服的感覺。

可是老年人就不同了，隨著年齡的增加，臀部的肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化，黏液分泌減少，緩衝能力降低，再加上有些老年人過於消瘦，臀部的皮下組織變薄，坐在硬物上便會硌著坐骨結節。尤其是坐力不平衡時，常使一側滑囊受到不合理的負重和壓擠，甚至把它硌傷，時間久了，便會引起坐骨結節性滑囊炎。

由此看來，老年人不宜坐硬物。外出散步時要帶上一個棉墊或海綿墊，走路累或站久了就在墊子上坐下來。家裡的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。另外，還要講究坐的姿勢，不要單側臀部用力，以免過分壓迫坐骨結節的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐，儘量使兩側坐骨結節的滑囊平均承受上半身的重量。

萬一發生了坐骨結節性滑囊炎，也不必過分苦惱。此時要多躺著少坐著，避免發炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。簡易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結節，每天3次，每次半小時到1小時。若仍不見好轉，再到醫院請醫生在坐骨結節的滑囊上，用普魯卡因和強地松龍封閉，每週1次，一般3次便能治癒，治癒後千萬不要再坐硬物，以免復發。

看來，對於老年人健康來說，他們的身體並不適合坐過硬的板凳，平常要坐在軟而且不太冰涼的東西上，如果發生了滑囊炎，就要採取適當的措施進行治療。