保持牙齒健康的妙招

現如今，牙齒健康對於人們來說是非常重要的，一口潔白的牙齒是每個都想擁有的，但現如今，很對朋友由於不注意牙齒護理工作，而導致各種牙科疾病的出現，嚴重影響的了人們的健康和形象。因此，專家告誡大家在日常生活中一定要做好牙齒護理工作。

保持牙齒健康是每個人需要注意的工作，科學有效的護理措施，才能有效的保證牙齒的健康。下面，我們就來瞭解有關保持牙齒健康的妙招吧，希望能為大家帶來幫助。

①注意口腔衛生，養成良好的口腔衛生習慣，堅持每天早晚刷牙，採取正確的刷牙方法，並選用含氟鈣配方的牙膏。堅持一日三餐飯後漱口。平時儘量少吃零食。

②不要過食膏粱厚味之物。適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過多。

③避免房勞太過，防止房室傷腎。

④避免吸煙和各種色素物質、藥物、汞鉛類化學物質對牙齒的損害。

⑤患有牙齒、齒疾病或牙齒有缺損者，應及時到醫院診治修補。

⑥經常進行保健揩、叩齒。每早晚用手按摩牙跟3～5分鐘，叩齒對合30～50下。

溫馨提示：牙齒健康對於每個人來說都是非常重要的，希望朋友們能夠重視起來，積極的進行護理保健工作。一旦出現牙齒疾病，一定要及時的到專業醫院進行檢查治療。