健康食譜

微波爐烤肉串

肉串是很多人的最愛,這樣的食物美味,而且也是擁有獨特的製作方法,因此對這樣食物選擇上,也是有著大量人數,對微波爐烤肉串,這也不是很常見的,但是對這樣的食物在製作上,都是有著很多不錯方法,所以選擇這樣的方式,也是不錯之選,對在烤肉串上也是非常的方便。

那微波爐烤肉串具體該怎麼做呢,也是很多人不太清楚的,但是要注意的是,對這樣食物製作的時候,都是要進行瞭解,這樣在使用的時候,才會更加安全,不會出現其他問題。

微波爐烤肉串:

1. 羊肉切好,放三勺醬油,小半勺的老抽調色,小半勺鹽,一勺辣椒粉,孜然粉和胡椒粉少量,拌好後加一勺食用油拌勻,醃制一小時以上。

2. 雞胸肉先用料酒醃了一會,我用的炸雞粉,大概三勺的炸雞粉,一勺醬油,半勺鹽,加一勺食用油拌勻醃制一小時以上。

3. 用竹簽把肉串好,俗話說實踐出真知啊...羊肉建議串的稍緊一點,羊肉出水多,很容易縮。喜歡吃肥一點的可以串塊肥點的在中間。

雞肉串微波爐高火2分鐘,拿出來刷上醬汁(我拌的雞胸肉味道淡,刷了點自己調的醬汁),翻面繼續高火2分鐘。刷了醬汁再烤,雞胸肉就沒那麼幹了。

羊肉高火3分鐘,拿出來把盤子中的湯水倒掉,撒上孜然粒,翻面繼續高火三分鐘。

通過以上介紹,對微波爐烤肉串也是有著很好認識,所以對這樣食物選擇上,都是可以這樣製作,但是對它在吃的時候,也是要適量,不能過多的吃,這樣對身體各方面,也是沒有任何幫助,這點也是要注意的,同時也不能天天吃。