護理好小腳丫 寶寶不著涼

根據研究顯示人腳上的穴位占全身穴位的十分之一，從小小的腳掌上就可以觀察出身體五臟六腑的相應情況，醫生指出腳部受涼很容易引起感冒，尤其是寶寶們，所以護理好寶寶的小腳丫是非常重要的。

腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫，一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。

因此，年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也需要給寶寶穿上合腳的線襪，不要讓陣風或電扇直接吹著腳;在冬天，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。

很多父母都很注意給寶寶洗腳。因為洗腳不僅可以除去腳上的汙物，還是一種健身方法。曾有人這樣描述：春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。每天堅持為寶寶洗腳，通過水和手對腳的按摩刺激作用，達到舒經活絡，防病治病和健身作用。

那麼洗腳時的水溫、水量是否也有講究呢?

是的，一年四季都需要用溫水。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45～50℃之間。洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間需保持3～5分鐘。較長時間地用溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液迴圈加快，改善足部皮膚和組織營養，增加局部抵抗力，促進寶寶睡眠，有助於其生長發育。

專家：腳丫受涼會引起連鎖反應

腳離心臟最遠，又是血管分支的末梢部位，腳底是全身溫度最低的部位，同時腳部脂肪層薄，也最易受涼，所以應該重視腳的保暖。雙腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯繫。如果寶寶的腳部受涼，會引起局部血管收縮，血流減少，導致腳部排汗機能障礙，從而引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，誘發感冒等病。