老人健康

五類人骨頭容易變脆

骨質疏鬆的發病率與性別、年齡、種族、地區、飲食習慣等因素有關。下面幾類人的骨頭容易變脆,應該引起足夠的重視。

老年人

一般來說,男性骨量在35歲達到峰值,而女性在30歲時達到峰值,以後開始下降。年齡越大,骨質疏鬆的風險越高。

喝牛奶少的人

如果人體骨量是一個銀行存款帳戶,那牛奶便是最主要的進賬之一。有調查顯示,與不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超過300毫升的人,腰椎骨密度要高6%左右,髖部骨密度高7%左右。

吸煙喝酒的人

研究表明,香煙和酒精會弱化骨骼,它們會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質,喝酒越多,吸煙越上癮,後果也越嚴重。

有家族史的人

研究人員發現,骨密度的高低75%取決於遺傳,25%取決於其他因素。如果家裡的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題,那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。

服用某些藥物的人

長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水準,減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外,紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫性疾病患者,也更容易得骨質