專家 胃炎飲食的11條原則

對於胃炎我們都不陌生，胃炎嚴重影響著患者的健康，所以當出現胃炎的症狀時，必須及時的上醫院就診。

當出現胃炎的症狀時，必須及時的上醫院就診。

胃炎起病緩慢，病程較長，患者更離不開家屬們細心的護理，做好胃炎的工作可提高患者的免疫力。

為了避免患有胃炎的症狀，我們應該做些什麼呢？

那麼，為了避免患有胃炎的症狀，我們應該做些什麼呢，下面專家將為我們講述關於胃炎的相關知識：

得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

少吃油炸食物

1.少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

這類食物不容易消化，會加重消化道負擔

2.少吃醃制食物

這些食物中含有有些多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

少吃醃制食物

食物中含有有些多的鹽分及某些可致癌

3.少吃生冷食物刺激性食物：

生冷禾厶激性強的食物對消化道黏膜具有有些強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

少吃生冷食物刺激性食物

生冷禾厶激性強的食物對消化道黏膜具有強的刺激作用

4.規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

有規律地進餐，定時定量 更利於消化。

5.定時定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間

6.溫度適宜

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

細嚼慢嚥 減輕胃腸負擔 對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時

最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進餐前1小時

9.注意防寒

胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒

10.避免刺激

不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量