蘋果減肥食譜味美瘦身兩不誤

減肥水果有哪些？蘋果首當其衝，衛冕冠軍，但是任何食品只有吃對了才能達到應有的效果，曾經有不少女性為了減肥一日三餐單吃蘋果，最後吃到看到蘋果就頭疼，讓人覺得乏味，小編給你推薦“蘋果減肥食譜”，教你各種蘋果食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥。

怎樣減肥最快?蘋果被稱為“減肥水果之王”，是很多人首選的減肥食品。但是如果只是一味的為了減肥而吃，總會讓人覺得乏味。小編給你推薦“蘋果減肥食譜”，教你各種蘋果食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥。

蘋果減肥食譜一：蘋果蛋餅

材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克。

做法：

1.將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌;

2.將蘋果去核，切成花片;

3.燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

4.將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。

蘋果減肥食譜二：蘋果玉米湯

材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。

做法：

1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;

2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;

3.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以了，喝的時候再調味。

蘋果減肥食譜三：優酪乳蘋果沙拉

方法很簡單，但是對於愛喝優酪乳的你絕對是不可錯過的，蘋果單吃太單調，不如把蘋果切成塊，然後把你愛喝的優酪乳淋上去，簡單的做個優酪乳蘋果沙拉，既美味又可以達到通便的效果。

蘋果減肥食譜四：蘋果生地蜜飲

材料：蘋果1個，生地黃15克，蜂蜜30克。

做法：

生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

蘋果減肥食譜讓你的減肥路上盡情享受美味和瘦身的雙重體驗。