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蘋果減肥食譜味美瘦身兩不誤

減肥水果有哪些?蘋果首當其衝,衛冕冠軍,但是任何食品只有吃對了才能達到應有的效果,曾經有不少女性為了減肥一日三餐單吃蘋果,最後吃到看到蘋果就頭疼,讓人覺得乏味,小編給你推薦“蘋果減肥食譜”,教你各種蘋果食譜的做法,輕鬆利用蘋果減肥。

怎樣減肥最快?蘋果被稱為“減肥水果之王”,是很多人首選的減肥食品。但是如果只是一味的為了減肥而吃,總會讓人覺得乏味。小編給你推薦“蘋果減肥食譜”,教你各種蘋果食譜的做法,輕鬆利用蘋果減肥。

蘋果減肥食譜一:蘋果蛋餅

材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克。

做法:

1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;

2.將蘋果去核,切成花片;

3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

4.將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎,然後裝盤。

蘋果減肥食譜二:蘋果玉米湯

材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。

做法:

1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;

2.蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;

3.大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以了,喝的時候再調味。

蘋果減肥食譜三:優酪乳蘋果沙拉

方法很簡單,但是對於愛喝優酪乳的你絕對是不可錯過的,蘋果單吃太單調,不如把蘋果切成塊,然後把你愛喝的優酪乳淋上去,簡單的做個優酪乳蘋果沙拉,既美味又可以達到通便的效果。

蘋果減肥食譜四:蘋果生地蜜飲

材料:蘋果1個,生地黃15克,蜂蜜30克。

做法:

生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

蘋果減肥食譜讓你的減肥路上盡情享受美味和瘦身的雙重體驗。