緩解疲勞遠離三大誤區

男性朋友們天生就比較要強，一種不服輸的心裡讓許多男性朋友們陷入了過度疲勞的生活狀態，其實在繁忙的工作也應該學會放鬆自己緩解疲勞，別讓自己陷入亞健康。

誤區1 我還可以堅持

爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，gum俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，資訊傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由於資訊傳導呈現單通路狀態，更容易使你在衝動或盲目下做出決定，造成失誤。

所以，過來與業績的關係往往成反比。而且，事實上，很多人玩命工作並非為了創造價值，而是滿足“我很勤奮”所帶來的心裡暗示，想要借此贏得更多的贊許。

誤區2 我可以不把工作帶回家

是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這麼累了，讓你倒杯水還說三道四。”事實上，你想抱怨的並不是親人，而是客戶，老闆或這些情緒者同事，卻把 負面情緒投射到家人身上。而後，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關係。

誤區3 我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…

這些確實是抗過勞的方法，但gum確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發不良的副作用：

1、逛街後，你或許會因為錢包失血過多而鬱悶

2、狂吃零食後，你會擔心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發了其他壓力。

我們提倡一些更健康的抗過勞方法，比如悶頭睡一覺。畢竟緊張亢奮之後，需要一個緩慢的過程才能進入休息期。不妨採用平緩的方式，而非劇烈且具有刺激性的活動。

瞭解了職場男性的健康三大誤區後，你是不是也存在同樣的問題呢？儘管在繁忙的工作也應該有屬於自己的放鬆時間，學會緩解疲勞，才能更好的工作。