美容養顏食譜 排毒養顏粥

粥是我們日常飲食中最傳統的食品，喝粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；並且能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，對於大家美容養顏非常管用哦！

材料:

山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。

做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨，加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強的美容功效。