孕婦能吃烏魚子嗎

我們都知道孕婦是一個很特殊的群體，這時候的她們是很多人所重視的物件，她們的飲食很大程度上會影響到下一代，所以，在我們生活中，孕婦的飲食是很受人重視的，可能有的孕婦朋友對懷孕期間能否吃烏魚子感到迷惑，下面，我們將一起來看一下，孕婦能吃烏魚子嗎這個問題。

烏魚是我們生活中一種很常見的食物，很多朋友對它的美味總是戀戀不捨，這讓孕婦感到苦惱，能不能吃烏魚是一個很糾結的問題，其實，雲浮市可以吃烏魚的，下面是烏魚的各方面介紹。

黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。

適用於身體虛弱，低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。

有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。

主料： 墨魚 300克 油菜心 150克

調料： 雞蛋 50克 鹽 2克 澱粉(豌豆) 5克 香油 5克 胡椒粉 2克 料酒 5克 白砂糖 5克 植物油 15克

製作工藝

1.烏魚除骨切薄片，用鹽、蛋清、胡椒粉、澱粉調勻碼味。

2.鍋內放油燒至六七成熱時，放烏魚片滑散撈出。炒鍋內留底油，加油菜心、料酒、精鹽、香油、胡椒粉、白糖調炒，再加少許高湯燒沸後將烏魚放入，一同翻炒，濕澱粉勾芡，起鍋即成。

工藝提示 烏賊又稱烏魚。

菜品口感 肉嫩汁鮮，清淡鹹宜。

健康提示 養血補虛，健脾利水。

在看完上面的詳細介紹之後，相信大家現在對於孕婦能否吃烏魚這個問題應該都有了自己的答案，烏魚是一種很有營養的食材，我們的孕婦朋友在生活中不妨可以適當食用上一些，這有利於補充我們身體的營養，為我們肚子中寶寶提供一定的營養，給寶寶一個健康的成長環境。