祛除黑眼圈的五大自然療法

通宵達旦看碟，沒日沒夜加班有黑眼圈不奇怪，大都是因為沒休息好導致。但是如果起居作息正常，黑眼圈還是如“噩夢”般如影隨行的美眉們就要注意了，檢查自己的黑眼圈是否由慢性疾病引起的，現在小編就教大家採用5大自然療法來祛除黑眼圈。

造成黑眼圈的六大因素

眼睛周圍軟組織和眼瞼青紫腫脹，有時伴有眼白處血管破裂，顏色開始變為紫色或藍色;在癒合時，可變為綠色或黃色，完全消散需要一段時間。

造成黑眼圈的因素有：1、皮膚色素沉著;2、眼窩或眼瞼血液迴圈不良型;3、鼻腔過敏發炎引致鼻腔粘膜腫脹;4、常使用化妝品，神色素微粒殘留;5、顴骨骨折;6、遺傳、抽煙、思考過度、睡眠不足等。

五類自然療法 激發人體祛除黑眼圈機能

自然療法一：芳香療法

1. 用天竺葵、藍甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢車菊、菩提花等一種或數種精油，在眼部周圍以畫圓的方式輕柔桑拿，直到精油全部被皮膚吸收;若再以濕棉片蓋住眼部，輕揉幾下，效果更佳。

2. 2滴薰衣草精油、3 滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合，放在深色玻璃瓶中充分榣晃，讓精油與晶露徹底混合，再放入冰箱冷藏。睡前、沐浴後或眼睛覺得疲勞時，每次以化妝棉(脫脂棉)沾取適量配方精露，形成眼膜，冰涼地敷在雙眼上，直至棉片不冰，再換上一片;反覆換敷數次，約10～15分鐘。每天使用1～3次，2周就有很明顯的改善。

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自然療法二：飲食療法

1. 攝取大量蛋白質、維生素和礦物質，對於任何傷口的癒合都很重要。

2. 鳳梨中的酶，可幫助減輕青腫。

3. 多吃胡蘿蔔，其中富含維生素E和維生素A的前體β胡蘿蔔素，前者對眼球和眼肌有滋養作用，眼肌能維持上皮組織正常機能，減輕黑眼圈。

4. 多喝綠茶，綠茶所含有的茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞;綠茶還含有維生素A、B、C、D、E、K等多種維生素。

5. 早上喝1杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

6. 多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

7. 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

自然療法三：中藥草療法

1. 每天喝1杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

2. 黃精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜棗少許。所有材料加水煮沸，再以小火煮2個小時左右。這道藥膳可幫助血管迴圈，改善黑眼圈。

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自然療法四： 生活療法

1. 避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止。

2. 勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會。

3. 把泡過的茶葉包瀝乾茶汁，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要瀝乾茶汁，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

4. 馬鈴薯削皮然洗淨，切2公分的厚片;躺臥，將馬鈴薯片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

5. 將蘋果切片，緊閉眼睛，把蘋果片放在眼袋位置，15分鐘後，拿掉蘋果片，用沾濕的棉花球輕拭眼睛。

6. 蜂王粉1茶匙、蜂王漿1花匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後用清水洗去。每天敷1次，1星期見效。

7. 由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其他品質較佳的化妝品。

8. 充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈;熱敷、桑拿，可改善眼部的血液迴圈，減少靜脈淤血。

9. 用冰袋或1包冷凍的蔬菜放在黑眼圈周圍，可以減輕水腫和收縮血管。還可以進一步制止內出血。

10. 洗淨馬蹄及蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕、馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌，濾渣取汁，然後敷眼10分鐘。

自然療法五： 刮痧療法

1. 用無名指按壓瞳子髎穴(在眼尾處)、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3～5秒後放鬆，連續做10次。

2. 用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉桑拿，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3～5圈。

專家指出，人體具有強大的復原能力，只要合理激發，學會運用自然的方法來喚醒體內的自愈能力，便可輕鬆祛除黑眼圈。