國外也流行辟谷自然療法
辟穀,特指中國道家的養生和修煉的專事方法。但是你知道嗎?在國外也流行辟谷這種自然療法。特別是歐美一些國家也在下悄然流行這種自然療法。具體如下:
在歐美,一些人每隔一段日子,便斷食一段時間,有的不吃晚飯,有的幾天不吃食物,在停食期間只喝礦泉水或純淨水。詹姆斯博士說,人們平時吃進去的食物,在維持人體機能,提供能量的同時,也形成了各種廢物,它們雖然每天都以糞便、尿、汗等形式排出,但總有一些殘渣排不乾淨,它們藏在身體的各處,還容易形成毒素,成為致病的根源。特別是排除廢物最多的大便,總有一些還藏在腸胃裡的溝溝坎坎處。斷食,同時多喝水,無疑是清除體內垃圾的最好方法。因為腸胃定時蠕動,喝進去的水也會隨之蠕動,就像進行沖刷,溝溝坎坎的地方容易沖洗乾淨。拉出宿便,人體真的像進行了清倉。你可以發現,宿便都是黑色的,可見"毒"性有多深。
美國營養學家馬凱博士通過一系列實驗發現,對老鼠實行斷食,不易生癌,且壽命延長一倍;日本的一位教授實驗發現,斷食7天后,人體白細胞數量漸增,斷食第10天則急增,有的甚至超過平時的2倍,人體的免疫力大大提高。
毫無疑問,斷食療法有助於人體健康,但並不是所有的人都適宜,如患腎病的人、患腸胃病的老年人、急性炎症及高燒病人、特別瘦弱的人就不適合此法。
不用打針吃藥,做法自然,這種清倉之法受到越來越多歐美人的喜愛。第一步為減食期,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,時間1~3天為宜;第二步為斷食期,只喝礦泉水或純淨水,每日至少3000CC,以小杯多次慢飲,並適當服些驅蛔蟲及曉蟲藥物,此階段時間長短要因人而異;第三步為補食期,先喝米湯進而喝稀飯,以恢復腸胃功能,約1~2天后進一步吃易消化食品,而且食量應從少量逐漸增加。斷食失幾,甚至出危險,往往是因補食過猛所致。千萬不可在斷食完成後立即吃過硬、過熱的食品,更不可甩開腮幫子一頓猛吃,無論吃什麼都應細嚼慢嚥。
不管怎樣,斷食存在一定的危險性,所以必求小心謹慎,雖然國外也流行辟谷自然療法,但是咱們自己也不可亂來,最好有明白人指導一下,如果不放心,可以進行半斷食療法,即晚飯只喝一些牛奶或果汁而不吃其他的東西。