水果沙拉的做法

每次到酒店吃飯，有些朋友們都比較喜歡點一盤水果沙拉，吃飯飯菜之後，吃點涼涼的水果沙拉，感覺還是蠻不錯的，水果沙拉不僅僅只能夠在酒店吃到，我們自己在家也可以自製水果沙拉，水果沙拉也算是屬於一個家常菜譜了，不知道各位朋友們知道不知道如何自製水果沙拉，水果沙拉的做法有哪些呢?

自製水果沙拉其實也是很簡單，用的主要原料無非就是我們平時常常吃的一些水果，比如說草莓、甜瓜、香蕉等等，這些都是製作水果沙拉的甜蜜水果，關於水果沙拉的做法，還是讓我們具體的來瞭解一下，希望大家都能夠學會哦。

自製水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜;

自製水果沙拉的配料：沙拉醬;

自製水果沙拉的做法：

1、把水果清洗乾淨，切成小丁;

2、切好的水果拌點沙拉醬就好，特別簡單。

選 購 宜：1、優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。單只香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬;

2、草莓挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者。

選 購 忌：1、購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來;

2、太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買;不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓。

香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天，不能放冰箱裡保存。

吃出健康：

香蕉：

1、適合口幹煩躁、咽幹喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。

2、香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，因此常吃香蕉可預防高血壓。

3、治痔瘡便血連皮燉食。

草莓：

草莓清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨骼、蹙額管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合。

甜瓜：

甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經;

具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效;

用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結膀胱、小便不利等症。

關於水果沙拉的做法，文章已經介紹的十分詳細了，相信朋友們看了文章的相關介紹之後也都知道了自製水果沙拉的具體步驟了，而且文章提到的幾種水果對我們的身體健康都十分的有利，朋友們可以根據上面的步驟自己製作水果沙拉來嘗試一下哦。