核桃仁的做法

核桃是很常見的食物，它的營養價值很高，尤其它含有的蛋白質，是人體每天所需，而且每天吃核桃，對健腦、補腦都是有著很好效果，這樣的食物是上班族們不錯之選，尤其是對電腦的工作人員，都是最好的食物，那核桃仁的做法如何呢，對核桃仁的製作方法，也是有著很多方式。

核桃仁的做法都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得對它的製作方法，都是有著很好的瞭解，不過對製作這樣食物，在吃的時候，也是要適量，否則會引發肥胖問題。

核桃仁的做法：

核桃仁做法1：

原料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。

製作：將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃(切忌炒焦)，涼後一同研碎，放於器皿內。加入蜂蜜調成糊狀即可服用。

用法：每次服2匙，每日服2-3次。

效用：散結，寬腸，下氣，用於便秘等症。五仁粥

原料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克。

製作：將五仁混和碾碎，入粳米共煮稀粥。

用法：食用時，加白糖適量，每日早、晚服用。

效用：滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。健腦粥

原料：粳米100克，核桃仁25克，幹百合10克，黑芝麻20克。

製作：粳米用水淘淨，與核桃仁、幹百合、黑芝麻一起放入沙鍋中，加水用小火燉煮，熟透成粥即可

用法：每食適量。

效用：補虛滋陰，健腦益智。 核桃仁燉牛血

核桃仁做法2：

原料：核桃肉100-150克，蠶蛹(略炒過)50克。

製作：將核桃肉與蠶蛹同放盅中，隔水燉熟。

用法：隔日1次。

效用：補脾益腎。適用於陽痿、滑精、小兒疳積、胃下垂等。豬腰核桃

通過以上介紹，對核桃仁的做法也是有著一些瞭解，它的製作方法不僅是一種，它的製作方法有很多，不同的方法對人體各方面改善都是不同，它對調理胃部、腸道都是有著很好幫助，所以對核桃仁吃的時候，都是可以放心選擇。