怎樣治療更年期失眠症

更年期失眠症是更年階段的高發病。它的病理過程在於由於大腦皮層內抑制過程減弱，體液中促激素及兒茶酚胺類水準提高，以致體內內分泌及植物神經功能紊亂，因此而產生精神神經症狀症候群，除失眠多夢以外，還常有多愁憂慮、抑鬱狀態、易激惹、悲觀失望或焦慮不安等。治療這樣的失眠症以及失眠症所伴隨的症狀，一般要從幾個方面進行治療：

(1)心理治療：心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療。臨床上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，促使患者恢復健康，使患者瞭解更年期是一個正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些症狀很快就會消失或適應，從而使患者能正確對待疾病。按患者的知識水準，選擇適當的內容，使之瞭解病情，解除顧慮，保持精神愉快，情緒穩定。由於心理障礙的減輕，其失眠症狀也會隨之減輕。

(2)藥物治療：治療更年期失眠的藥大體分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類，其中以抗抑鬱藥運用最為廣泛，而多慮平則應用更為普遍。多慮平具有強大的抗抑鬱和抗焦慮作用，而且副作用較輕，該藥不僅對失眠有顯著的改善作用，還對更年期焦慮狀態、情緒憂鬱、緊張不安及各種驅體不適和植物神經功能紊亂等均有滿意的療效。病人服藥後不僅睡眠改善顯著，而且在短時間內即感到情緒愉快，焦慮減少，且長期服用，無嚴重的不良反應。每片25mg。輕症病人，口服每日2～3次，每次25mg，亦可每日1次;睡前1～2小時服25mg 可誘導病人迅速入睡。

(3)中醫中藥治療：中醫中藥對更年期失眠症的治療具有較好的效果，具體可諮詢中醫師。

(4)體育療法：積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等，根據病情有選擇的學習、堅持鍛煉，不僅利於健康的恢復，更能改善失眠狀態。

(5)物理療法：特定的理療設備與器械，對於改善更年期患者的失眠症及全身症狀均有良好的效果，可酌情選用。

五種療法都對更年期失眠症起到治療的作用，精力允許的話可以三兩個結合，沒有精力的話可以選擇一個最適合自己的，雖然項目少，但只要認真遵守也能起到同樣的效果。