長壽秘訣之夫妻恩愛

夫妻恩愛的甜蜜生活，是所有人都嚮往的，同時也是人們正在追求的;當然，除了甜蜜的生活是大家所嚮往追求的目標外，健康、長壽也同樣是;其實，要想健康長壽，和甜蜜幸福的生活，是密不可分的，以下是具體介紹，一起來看看吧。

夫妻一起鍛煉

一起散步可以增加夫妻交流機會，一起打羽毛球有助於促進夫妻情感。運動有助於夫妻延年益壽。

快步走避免孤獨

研究發現，5分鐘無法走完400米的人，早亡危險大大增加。另一大收益是增加社交機會，避免孤獨。

少吃紅肉

一項為期10年涉及54萬名美國人的研究發現，每天吃4盎司(約合113克)牛排或豬肉的人，早亡危險比每天吃肉少於1盎司(約合28.4克)的人至少高出30%。

夫妻恩愛

美國密歇根大學完成的一項研究發現，照顧老伴的人在7年調查期內死亡危險降低36%。

生活有目標

芝加哥拉什大學醫學院研究人員對1200名老年參試者的調查發現，生活目標明確的老人比生活沒有目標的老人死亡危險低50%。

補充維生素D

愛因斯坦醫學院一項新研究發現維生素D攝入不足會導致早亡危險增加26%。

溫馨提示：甜蜜的生活、健康的身體，都需要大家付出努力，努力經營、努力休息，而不是每天“拼命”的工作，要時刻記住健康是人生最大的財富。