冬季養生進補要遵循三個原則

在冬季的時候，養生是保證我們過寒冷的最好保證，但是養生滋補我們是不能亂來的，尤其是對於一些不適合自己的食物，是不能盲目食用的，下面的一些介紹，就是冬季養生進補的有關遵循原則，是需要謹慎的瞭解的，否則會造成我們滋補受到刺激。

冬季養生進補一定要記住重視脾胃滋補，氣虛之證，有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的，有養心肺的，應隨宜選擇。中醫學認為："脾胃為氣血生化之源。"也就是說補藥效用的產生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施布於全身。因此，補氣先重脾胃，有它的重要意義。應用補血、養陰、助陽各類藥物時，也要考慮這一點。

冬季養生進補一定要使用補氣助陽的辦法才可以，陰虛證的表現，多見熱象，如舌紅、口幹、口渴等。養陰的藥物，大多屬於涼性，既可滋養陰津，又有清熱的作用。所以說，養陰宜用清補。如果誤用溫熱性的補藥，不但會助長熱象，而且會進一步加重陰虛。

冬季養生進補還是要注意清補。陽虛證的表現，多見寒象，如舌淡、苔白、怕冷等。助陽的藥物，大多屬於溫性，既可以振奮陽氣，又有祛除寒象的作用。所以說，助陽宜用溫補。如果誤用寒涼性的補藥，會使陽氣更虛，寒象愈加顯著。

溫馨提示：在我們的生活之中，精氣不足其實是需要進補的，但是，我們不能亂補，一定要遵循合理的進補原則，適當的補充一些有利於我們身體的食物，正規的進行滋補才可以的。