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冬季進補應該遵循的4個原則

大家都知道,冬季是一年四季中最佳的進補時節,重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節,不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的,不當的進補方法可能導致不必要的傷害,下面,我們來具體介紹下冬季進補時應該嚴格遵循的4個原則。
冬季是進補養生的一個絕佳季節,相信大家都知道在冬季應該多多進補,不過大家一定要掌握好進補的原則和方法,這樣才可以讓進補達到理想的效果,不至於損害了身體健康。
精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,需要遵循以下原則:
1.補氣先重脾胃
氣虛之證,有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的,有養心肺的,應隨宜選擇。中醫學認為:"脾胃為氣血生化之源。"也就是說補藥效用的產生,首先要依靠脾胃的消化吸收,施布於全身。因此,補氣先重脾胃,有它的重要意義。應用補血、養陰、助陽各類藥物時,也要考慮這一點。
2.補血必須補氣
中醫學認為:氣與血兩者之間,關係非常密切。"有形之血,不能自生,生於無形之氣",從而提出"氣能生血"的論點。因此,補血必須補氣。加之補血藥物效用的產生,也要靠脾胃的功能健旺。故當歸補血湯用當歸補血,配上黃芪補氣以生血,就是這個道理。
3.養陰宜用清補
陰虛證的表現,多見熱象,如舌紅、口幹、口渴等。養陰的藥物,大多屬於涼性,既可滋養陰津,又有清熱的作用。所以說,養陰宜用清補。如果誤用溫熱性的補藥,不但會助長熱象,而且會進一步加重陰虛。
4.助陽宜用溫補
陽虛證的表現,多見寒象,如舌淡、苔白、怕冷等。助陽的藥物,大多屬於溫性,既可以振奮陽氣,又有祛除寒象的作用。所以說,助陽宜用溫補。如果誤用寒涼性的補藥,會使陽氣更虛,寒象愈加顯著。
上述專家講解了冬季進補時大家應該遵循的4個原則,希望注重養生保健的朋友一定要牢記了,讓自己的進補計畫收穫理想的效果,在這個嚴寒的冬天也能擁有健康的體魄。