特色療法--養生太極拳

太極拳養生早已不在是老年人的專利，如今年輕人也發現了太極拳的養生功效，人們發現打太極能夠調理氣血甚至是減肥瘦身。如果長期堅持練習太極拳，不但能夠使人身形變得靈動、輕盈，更為重要的是，太極對於疏導心理問題和緩解精神壓力頗有功效。

養生太極拳簡要介紹：

養生太極拳是練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。養生太極拳內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽;外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛煉。

養生太極拳的身心益處：

練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活品質的目的。

養生太極拳的功法特點：

養生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。養生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養氣——練丹田氣，意氣升降——氣通任督，升降開合——行氣通經。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎功夫。