游泳的好處您知道多少呢

運動的好處相信朋友們都知道，是鍛煉身體，不過游泳的好處可遠遠沒有朋友們想像的那麼少，不僅能夠鍛煉身體，還有眾多朋友們不知道的好處，相信看完後一些人就想學習游泳了，這是好事，畢竟游泳也不枯燥，運動娛樂兩不誤。

游泳雖然有些不方便，但是它的好處的確是非常多的，值得朋友們去學習一下，並且經常擁有，我們來看看游泳的好處到底有多少，相信您會為之心動。

游泳是對兒童進行教育的良好手段。

進入90年代是獨生子女的時代，他們身上一些弱點，如不能吃苦、意志品質薄弱等等，令很多父母感到頭痛，然而很多家長意願，讓孩子游泳，目的除了學習一種自我保護的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛煉意志、品質，培養遵守紀律的良好習慣。

游泳是中青年減輕壓力，恢復精力的靈丹妙藥。

游泳是調節情緒的好手段。人們在緊張的工作、學習之際，情緒經常處於焦慮、憂鬱、浮躁不安等狀態之中，只要到水中游上幾趟，通過水流對身體的按摩和衝擊，形成一種特殊的按摩髮式，這種自然的按摩，不僅使肌肉得到放鬆，還會使緊張神經頓時鬆弛下來，把那些消極的，對身體產生副作用的心理因素排泄散發出來，恢復積極，健康的心理狀態，同時，游泳是一項社會性很強的體育運動，參加游泳大多結伴而行，長時間在一個地方游泳會結識一批新朋友，這些人聚在一起談天說地，互相照顧，使人精神上得到滿足。

游泳是老年人娛樂健身的好方法。

游泳負荷強度比較低，是適合老年娛樂健身的方法。

參加水中鍛煉的老年人，並不一定是游泳高手，在水中行走或帶著救生圈活動都可以達到鍛煉的目的，因身體過胖在陸上活動不便的老人在水中可以借助浮力進行運動，達到增強肌肉力量，促進心血管功能，提高關節韌帶的柔韌性、靈活性的目的，同時，水中運動對老人慢性病的治療和身體的恢復都有好處。

游泳的益處我們已經瞭解的非常清楚了，可以看出，游泳這項運動好處是非常多的，所以說，如果您家附近就有游泳的地方，可以根據自身判斷是不是進行游泳，畢竟多一種運動項目多一份快樂，是很值得的。