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准媽媽孕期糖尿病全攻略

孕期糖尿病是許多孕媽們遇到的問題,這是因為孕婦體內有許多特有的抗胰島素的激素,使其對胰島素的敏感性降低,導致了血糖升高。那麼孕媽日常生活中如何預防和緩解孕期糖尿病呢?

懷孕後,伴隨著胎兒的日長夜大,可能還有一些“不速之客”會悄悄來臨,妊娠期糖尿病便是其中之一。該病對母嬰安全危害嚴重且影響深遠,所以抵抗糖尿病的侵襲將貫穿很多孕婦的整個孕期甚至產後。

如果剛剛懷孕

孕婦體內存在許多特有的拮抗胰島素的激素,使其對胰島素的敏感性降低,對於胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化,從而導致了血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經常運動等措施,可以預防和減少糖尿病的發生。

由於2型糖尿病的發病呈家族性,患者的子女中有1/3可發生糖耐量異常或顯性糖尿病。有糖尿病家族史的婦女,懷孕後發生妊娠期糖尿病的幾率比正常婦女高,所以尤其要提高警惕。

一般認為,多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。存在胰島素拮抗的孕婦,也不要貪吃水果,關鍵是要適量。比如,可少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等,而含糖量不高且富含果膠的水果則可適當食用,比如櫻桃、楊梅、鳳梨、桃子等,這些水果能吸收腸道水分,延緩食物在腸道的排空時間,減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度從而降低血糖。

如果孕中期檢查發現尿糖陽性

先別緊張,雖然尿糖陽性是診斷糖尿病的重要線索,但它不是診斷糖尿病的依據。尤其是在懷孕4個月之後,腎臟對葡萄糖的重吸收能力下降,而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多,所以許多孕婦常會出現尿糖陽性,但此時血糖卻是正常的。因此不能因為妊娠期尿糖陽性就以為自己得了糖尿病,而應該通過進一步檢查(如血糖篩查、糖耐量試驗)確診。

如果確診妊娠期糖尿病

有些患者因為聽說妊娠期糖尿病產婦生的嬰兒,將來體格和智力發育都會比正常兒童差,擔憂之下往往在孕期大量服用奧聰、葉酸、馬特納等各種據說有“補腦”“營養神經”作用的補充劑,希望能“亡羊補牢”。這種做法是本末倒置的,妊娠期糖尿病對胎兒確實會產生多種影響,但對這些影響的主要預防手段不是補充“外源”,關鍵還是控制好血糖。