吃西瓜的優點有哪些？

夏天的腳步已經慢慢來了，現在正式西瓜的成熟季節，茶餘飯後來塊西瓜來解暑，那肯定會讓我們的夏天不再炎熱，大家都知道西瓜可以解暑，那麼，吃西瓜的好處還有哪些呢?

1、西瓜可以增加人們的免疫力，現在，醫生給高血壓的病人開的藥全都是降壓藥。如今，經研究發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。

西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會轉換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是，直接食用補充L-精氨酸的膳食 會使人(特別是患高血壓的成人)感到噁心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動脈硬化患者，尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都會體驗到無論是合成或天 然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。

2、西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀，如果你不願意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且效率更高。

3、西瓜可以增加人們的免疫力，另外，西瓜對肌肉和神經功能也有益，還能維持人體的正常電解質及酸堿平衡，減少患結腸癌、哮喘、心臟病和類風濕性關節炎的危險。

4、實際上，除了降壓，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強免疫力，防止細胞損傷，並促進牙齒和牙齦健康。

通過以上的介紹大家瞭解了吃西瓜的好處有很多了吧，夏季多吃西瓜既可以解暑又可以對身體健康有好處，你沒理由拒絕西瓜的來到吧。