瑜伽大師講解經典瑜伽減肥動作

吸。 4、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。 5、當你在這個體式上穩定以後，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個深呼吸。 經典瑜伽減肥動作不僅僅可以做到減肥功效，而且能練就一雙美腿，讓其他的女人羡慕去吧。

美麗的雙腿是很多女性夢寐以求的東西，怎麼才能有美麗的雙腿呢?有瑜伽大師認為經典的瑜伽減肥動作額可以做到這一點，下面小編和大家一起瞭解一下經典瑜伽減肥動作。

單腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

經典瑜伽減肥動作 塑造修長美腿。

2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。

3、左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。

4、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。

5、當你在這個體式上穩定以後，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個深呼吸。

經典瑜伽減肥動作不僅僅可以做到減肥功效，而且能練就一雙美腿，讓其他的女人羡慕去吧。