空氣乾燥對身體的危害

如今室內保溫大多是依靠暖氣、地熱、空調，雖然為我們營造了溫暖的氣候，但是隨之而來的問題是：乾燥。

室內空氣乾燥對身體的危害

單位體積的空氣中水分的含量就是我們常說的“濕度”。濕度的大小與人體健康有著密切的關係，一般情況下，人體適宜的健康濕度為50％RH—65％RH。取暖設備的使用在短時間內就蒸發掉了狹小的室內空間的水分，使我們長期處在乾燥的室內空氣環境中。

乾燥的空氣具有一定的危害。首先是易造成細菌的傳播。乾燥的空氣是造成灰塵、懸浮顆粒物飄浮增多的主要原因，而細菌不能單獨存在，往往依附於灰塵之上。老人、幼兒的身體抵抗力較弱，易受細菌、病毒侵害，而溫暖乾燥是許多病毒、細菌滋生及傳播的最佳環境。第二，易造成身體水分過度流失，感染疾病，加速衰老。在乾燥的環境中，每天早上起床，我們就會感到口乾舌燥、肌肉發緊、情緒低落。特別是女性，皮膚的肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構成，乾燥使肌纖維因快速失水而收縮，久而久之，肌纖維可能斷裂，皮膚就會出現不可恢復的皺紋，呈現老態。南方人的皮膚為什麼比北方人好，這就是由於空氣濕度不同造成的。第三，乾燥的空氣環境易致傢俱、樂器等木質結構乾裂變形，同時還容易引起靜電導致身體不適及損壞電腦、電器等。濕潤的空氣才能讓人保持生機盎然，延續美麗的青春。

濕度對居室的影響如果房間內的濕度過高，容易令室內傢俱、衣物、地毯等織物生黴，鐵器生銹、電子器件短路，地毯、壁紙等發生靜電現象，對人體有刺激，有時也可能誘發火災。但如果濕度過低，則會導致木材的水分散失，引起傢俱或木質地板變形、開裂和損壞，鋼琴、提琴等樂器不能正常使用，圖書的紙張出現脆化、變形。

一般來說，室內的相對濕度不應低於30%，否則就會對健康不利。空氣濕度過低會使上呼吸道黏液乾燥，導致慢性的黏膜發炎，也會讓皮膚乾燥，使鼻子和喉嚨產生乾燥感，這不僅會讓人感到不舒服，還可能導致對細菌和病毒的免疫力下降。造成的後果是，我們會更容易受感冒病毒的感染。

溫馨提示：在室內種植那些對水分有高度要求的植物，室內的濕度會以一個自然的方式增加。但是需要指出的是，謹防物極必反，室內空氣濕度也不能高於60%到65%，因為一旦高於這個濕度可能就會導致室內發黴。