健康生活

經常“鬼壓床”是為何?

在我國古代就一直流傳有“鬼壓床”的說法,有過這種經歷的人都說明明意識已經清醒,但身體就是動不了,就像是被“鬼”壓在身上一樣。專家指出,鬼壓床的原因與你的睡眠相關,從科學的角度來說就叫做睡癱症。

睡夢中“鬼壓床”動彈不得

剛參加工作一年的陳玉,近段時間在天快亮的時候,時常被自己夢境裡恐怖的畫面嚇出一身冷汗,想掙扎起床,又發現自己無法控制身體的肌肉,同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過後內心異常驚恐,趕緊到醫院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了,希望醫生能給予科學合理的解釋和診斷。

白領梁小姐也有和陳玉同樣的經歷,最近自己兩次發生“鬼壓床”經歷:明明覺得已經醒了,卻不能動彈,只聽見耳邊有“呼———呼———”的聲音,特別大,像風聲,然後就覺得身體越來越重,好像有人握著她的手,又好像有個透明的東西壓在身上,感覺難受萬分,就像掙扎在生死邊緣一樣,她驚恐得想大叫,卻怎麼也出不了聲。

“鬼壓床”實為睡癱症

說到“鬼壓床”,總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼,為什麼人好像被無形的物體壓著動彈不得?說它是鬼,為什麼沒有人真正見過這鬼長什麼樣?

自治區人民醫院認知睡眠中心的秦嶺主任解釋說,像陳玉和梁小姐遇到的情況不是什麼“鬼”在作祟,而是一種特殊的生理現象,被老百姓俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”。其實這一情況不少人也有過類似的經歷,在醫學上是一種與睡眠相關的症狀,稱之為睡癱症。病人能清楚感覺到周圍的環境,但是身體卻不聽自己使喚,想動動不了,想說話又說不出來,想睜眼也睜不開,有的時候可能還伴有相應的夢境。

秦嶺主任介紹,睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候,是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步蘇醒所導致的結果。一般來說,人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓,可發生在任何年齡,常見於青少年或青壯年時期。

睡姿不正確易誘發

“鬼壓床”的發生和睡姿、睡眠環境有很大的關係。例如,睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢,都有可能引發“鬼壓床”。因為,不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不迴圈,而呼吸不順暢、血液不迴圈,則是誘發“鬼壓床”的重要因素。

另外,不好的睡眠環境,也是誘發“鬼壓床”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境,那麼,一般不會發生“鬼壓床”的現象,只有在生活環境發生改變了,才容易出現“鬼壓床”。