按摩穴位助你緩解疲勞

春困秋乏，進入秋季後，許多人都會出現疲倦的感覺，總是有種睡不夠的感覺，下面給大家推薦幾種推拿針灸緩解疲勞的方法。在困乏的秋季可以試一下。

太陽穴

位置與功能：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

做法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

百會穴

位置與功能：位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

做法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

風池穴

位置與功能：位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

做法：保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

瞭解了這幾個提神的穴位，大家可以在平時生活中的京杭按摩一下，可以起到提神醒腦和緩解疲勞的效果。