中醫告訴你低血壓的保健操

現在高血壓患者越來越多，因此很多人都開始注重高血壓患者的保健事宜，但是還是有一部分人患有低血壓，那麼低血壓我們應該如何保健呢?請聽專家為我們解答。

低血壓症狀多見於年輕女性，一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現為全身乏力、頭暈目眩，易疲勞及心悸等症狀，一般來說，在開始時，她們不用服藥，只需適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品，如瘦肉、豬肝及魚貝類等。

現介紹一套治低血壓的體操，實踐表明，只要每天早晨做一次，低血壓就會得到改善。

1.身體直立、雙腳分開，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發力，一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手大拇指伸入拳頭內，並用力緊握15次。

2.直立，先將雙臂向前伸直，用力拍手三次，然後用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。

3.坐在椅上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三裡穴，約30次左右。

以上就是專家為我們做的詳細的解答，希望對您的身體健康有所幫助!