健康食譜

油餅母雞湯的做法

湯和粥都是養生中最為上等的佳品。一碗好湯,足以令人煥發精氣神;一晚好粥,也足以讓人身體健康。經常喝湯或喝粥的人,比不愛喝湯和粥的人,看上去要年輕很多。在諸多湯品中,雞湯也算是養生滋補中最為上等了。雞湯,不僅有助於身體羸弱的病人儘快康復,也有助於普通人體魄越來越強健。

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雞湯的做法有很多種,這主要是取決於做雞湯時添加的配料和輔食。有一種雞湯叫做油餅母雞湯,可以說是女人滋補的最佳雞湯,既有飯又有湯,很好的搭配。讓我們來學習一下這道湯品的製作工藝。

母雞湯

工藝:煮 口味:鹹鮮味

主料:雞肉(300克)

輔料:冬筍(30克) 木耳(水發)(30克)

調料:胡椒粉(5克) 大蔥(15克) 薑(5克) 黃酒(8克) 鹽(5克)

製作工藝

1. 冬筍去皮切薄片備用;

2. 木耳洗淨;

3. 蔥切短段,薑切片;

4. 將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;

5. 雞塊酥透時,再放入筍片、木耳和黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片,燒成奶白色即好。

做好的母雞湯搭配油餅,一起食用簡直就是人間美味。

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

雞湯的滋補效果是毋庸置疑的,對於體弱多病的人經常喝一些雞湯,尤其是母雞湯,可以很好的改善體質。為了健康的生活,不妨試著做一下母雞湯吧!