健康食譜

雙孢蘑菇的做法

在今天,養生這個話題也漸趨地走進中國人的日常生活中,在飲食層面表現的尤其突出。菌類食物,在廚房中,不僅是口感美好的食物,也被很多人風味養生的佳品。菌類包含的種類很多,諸如杏鮑菇、猴頭菇、香菇、平菇等等,不一而足。而且,每一種菌類都有它自己獨到的口味。

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雙胞蘑菇,也稱白蘑菇,作為菌類的一種,其不但繼承者菌類家族的營養價值,還具有這自己最為特別的口味。喜歡吃雙胞蘑菇的人,自然是非常瞭解這種蘑菇怎麼做才好吃。

紅燒雙胞蘑菇

材料

蘑菇500克,蠔油1勺,李錦記紅燒汁1勺,糖1小勺,胡椒粉少許,香蔥少許

做法

1、蘑菇洗淨切片,放入沸水中焯一下撈出;

2、鍋內放少許橄欖油燒熱,加入蘑菇片翻炒片刻,加蠔油炒勻;

3、加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉,大火燒開。

4、轉中火燒至收汁,撒入香蔥粒即可。

西芹炒雙胞蘑菇

材料

蘑菇250克,西芹250克,紅椒1個,馬蹄適量,薑適量,蒜適量,鹽適量,雞精適量

做法

1.將蘑菇、馬蹄切片。

2.西芹切成段,辣椒切片。

3.起油鍋,爆香薑蒜,將蘑菇下鍋煸炒。

4.蘑菇炒軟後,將其它材料下鍋一起炒至斷青。

5.下鹽、雞精調味就好了。

豆苗雙胞蘑菇湯

材料

主料:豆苗,口蘑,金針菇。

做法

1、水中放薑片煮,水熱後加入口蘑。

2、水開後,加入金針菇、豆苗。加一些鹽。

3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)

以上是幾款雙胞蘑菇的烹製方法,每一種菜品都有獨特的味道。紅燒雙胞蘑菇,口感比較滑膩,適合喜歡大油水的人食用;雙胞蘑菇湯則清淡爽口,適合淡食主義者。當然,每一種口味都是獨到的,在閒暇之時,不妨自己大顯身手一番。